Overthinking pod kontrolą, czyli jak poradzić sobie z natłokiem myśli i paraliżem decyzyjnym

W środę 20 maja zapraszamy na kolejne warsztaty psychologiczne. Tym razem porozmawiamy o overthinkingu.

Overthinking, zamiast prowadzić do konstruktywnych wniosków, często staje się barierą oddzielającą nas od działania. Natłok myśli, rozpamiętywanie minionych rozmów oraz tworzenie pesymistycznych scenariuszy odbierają energię i utrudniają podejmowanie bieżących decyzji.

Podczas warsztatów poświęconych zrozumieniu mechanizmów overthinkingu przyjrzymy się temu, dlaczego umysł wpada w pętle myślowe. Poznamy również techniki, które pomogą wyciszyć burzę myśli, opanować narastający lęk i odzyskać większy spokój w codziennym życiu.

Warsztaty poprowadzi Marta Balko – Absolwentka psychologii o specjalności psychoterapia. Autorka tekstów, wykładów i warsztatów o tematyce psychologicznej. W sposób szczególny zainteresowana psychoedukacją, metodami radzenia sobie ze stresem, i wypaleniem zawodowym oraz diagnozą psychologiczną. 

Na warsztaty obowiązują zapisy pod numerem telefonu 22 734 78 85 lub poprzez formularz na stronie:
https://www.centrumkultury.eu/poczekalnia-pkp/zapisy-na-wydarzenia/
Liczba miejsc ograniczona.